دور علم النفس الرياضي في تطوير أداء لاعبي كرة القدم
يُعد جوسيه كاراسكوسا، الذي وُلد في فالنسيا عام 1957، من الرواد في مجال علم النفس الرياضي في إسبانيا. بدأ مسيرته المهنية في عام 1993 كمشرف نفسي على لاعبي نادي فالنسيا، ثم توسع عمله ليشمل فرقاً محترفة مثل ليفانتي، رايو، إشبيلية، وفي العقد الأخير كان جزءاً من الجهاز الفني لأندية كبرى مثل فالنسيا، أتلتيك بلباو، وريال سوسيداد. حالياً، يشغل كاراسكوسا منصباً مهماً في DV7 Group، المجموعة التي أسسها ديفيد فيا، حيث أطلق قسم علم النفس الرياضي كجزء من تطوير التدريب الشامل للاعبين في الأكاديميات، مثل أكاديمية CF Benidorm، بالإضافة إلى تقديم خدمات تمثيل اللاعبين.
الفرق بين علم النفس العام والرياضة
يشرح كاراسكوسا أن علم النفس الرياضي يختلف عن علم النفس التقليدي الذي يركز على معالجة المشكلات النفسية أو الاضطرابات، حيث يُعتبر الأخير علاجياً ويُعنى بالمريض. أما في الرياضة، فالجانب النفسي هو جزء لا يتجزأ من التدريب اليومي. ويؤكد أن هذا المجال لا يقتصر على اللاعبين الذين يعانون من مشاكل، بل هو ضروري لكل لاعب يسعى لأن يكون ليس فقط متميزاً فنياً وتكتيكياً، بل أيضاً قوياً ذهنياً، حيث تُدرّب هذه المهارات وتُطوّر.
التحديات النفسية الشائعة في غرف الملابس
من بين المشاعر السلبية التي يواجهها اللاعبون، يبرز الغضب والإحباط كأكثرها شيوعاً، سواء كان الغضب موجهًا نحو الذات أو الظروف أو زملاء الفريق أو طريقة اللعب. كما يعاني اللاعبون من ضغط المسؤولية المفرطة، مثل ضرورة الأداء الجيد، عدم ارتكاب الأخطاء، إثبات الذات، وتحقيق أهداف الفريق، مما قد يعيق تركيزهم ويقلل من أدائهم.
تأثير الحالة النفسية على الأداء الرياضي
تشير الدراسات إلى أن اللاعب الذي يعاني من اضطرابات نفسية قد يصل أداؤه إلى 40% فقط من إمكاناته الحقيقية.
اللاعب الذي لا يكون في حالة نفسية جيدة قد يؤدي بنسبة 40% فقط من مستواه.
اللاعبون الشباب والتحديات النفسية الحديثة
يُلاحظ أن اللاعبين الشباب اليوم، رغم أنهم من أكثر الأجيال تحصيلاً علمياً وتكنولوجياً، إلا أنهم أقل قدرة على التكيف مع الضغوط النفسية، ويعانون من ضعف في الصلابة الذهنية بسبب عوامل مثل العزلة الاجتماعية والتكنولوجيا الحديثة. وهذا يشكل تحدياً كبيراً في الرياضات الجماعية التي تتطلب تماسكاً روحياً بين اللاعبين.
تغير طبيعة الشخصية التنافسية في الفرق الحديثة
يقول كاراسكوسا إن الفرق في الماضي كانت تضم عدداً أكبر من اللاعبين ذوي الطابع الحماسي والاندفاعي، الذين يحبون “خوض المعارك” داخل الملعب، بينما في الفرق الحالية تقل هذه الشخصيات إلى ثلاثة أو أقل. لذلك، يسعى المدربون إلى اكتشاف اللاعبين الذين يتميزون ليس فقط من حيث المهارة، بل أيضاً من حيث الروح التنافسية، مما يبرز أهمية العمل النفسي في تطوير هذه الجوانب.
في السابق، كان في الفريق سبعة أو ثمانية لاعبين حماسيين يحبون “القتال” داخل الملعب، أما الآن فقد لا يتجاوز عددهم ثلاثة.
التحديات النفسية التي يواجهها اللاعبون المحترفون
يوجد نوع من اللاعبين الذين يعشقون التدريب واللعب، لكنهم يجدون صعوبة في التعامل مع الضغوط الخارجية مثل الجماهير ووسائل الإعلام والوكلاء، مما يجعل جزءاً من مهنتهم أقل متعة لهم. كما أن الخوف من المنافسة موجود، وهو شعور ينشأ عندما تسيطر الصعوبات والمتطلبات على اللاعب، مما يثير الشكوك حول قدرته على الأداء.
مفهوم المنافسة الحقيقية في كرة القدم
يرى كاراسكوسا أن المنافسة ليست مجرد خوض المباراة، بل هي عملية تعلم عاطفي متكاملة تشمل الاستعداد الأمثل، والتعامل مع المفاجآت، وإدارة الضغوط والإحباطات، بحيث يكون اللاعب قادراً على تقديم أفضل أداء له في كل الظروف. ويُعرف هذا بأنه “معرفة كيفية المنافسة”.
معرفة كيفية المنافسة تعني تقديم أفضل أداء ممكن دائماً، بغض النظر عن الظروف.
اللاعب الذي يتقن فن المنافسة
يشير إلى مفهوم “التدفق” أو flow، وهو حالة ذهنية يتمتع فيها اللاعب بتركيز عميق بحيث يغمره الانخراط في المهمة، فتظهر قراراته بشكل طبيعي دون تفكير واعٍ، وكأنه “يصبح ما يفعله”.
هذه الحالة تتطلب صفاء ذهن، حيث يعالج الدماغ المعلومات بسرعة ودقة عندما يكون مركزاً تماماً، أما إذا كان هناك خوف من الخطأ أو ضغط، فإن الأداء يتراجع بشكل ملحوظ.
عندما تضطر إلى التفكير أثناء اللعب، ينخفض مستوى الأداء بشكل كبير.
يصف اللاعبون هذه الحالة بأنها “التحرر”، حيث يكون الذهن صافياً ويصلون إلى أقصى درجات التركيز، مما يعزز ثقتهم ومبادرتهم وجرأتهم.
علامات تدل على حاجة اللاعب للدعم النفسي
تظهر الحاجة إلى الدعم النفسي عندما يلاحظ المدربون أو الجماهير أن اللاعب يفتقر إلى الحماس، ويبدو بطيئاً، غير دقيق، ويفقد الكرة كثيراً، مما يعكس حالة ذهنية متدهورة تؤثر على أدائه.
الصلابة النفسية مقابل سوء المزاج
يوضح كاراسكوسا أن وجود “كثير من الشخصية” لا يعني بالضرورة قوة نفسية، بل قد يكون سوء مزاج أو انفجارات غضب. اللاعب القوي نفسياً هو الذي يتمتع بالمرونة والهدوء وقدرة على إدارة الضغوط، وليس من يثور بسهولة.
قال لي لاعب يوماً: “ذلك اللاعب الذي أود أن أدهسه بعربتي، أريده في فريقي”.
التعايش بين اللاعبين رغم الخلافات الشخصية
يوضح أن هناك نوعين من التماسك في الفريق: التماسك الاجتماعي الذي يعتمد على الصداقة والعلاقات الشخصية، والتمسك بالهدف المشترك داخل الملعب. يمكن أن يكون هناك تعاون قوي في الملعب حتى بين لاعبين لا يتفقان خارج الملعب، وهذا ما يضمن نجاح الفريق.
تطبيق مبتكر لتقييم القدرات النفسية
يعمل كاراسكوسا مع DV7 Group على تطوير تطبيق Saber Competir Tool الذي يمكّن اللاعبين والمدربين من تقييم مهاراتهم النفسية بأنفسهم. يقدم التطبيق اختباراً إلكترونياً يحدد نقاط القوة والضعف، ويعطي توصيات مخصصة لتحسين الأداء الذهني. هذا يساعد الأندية على تمييز اللاعبين المتميزين ليس فقط من حيث الجودة الفنية، بل أيضاً من حيث القدرة التنافسية والجانب النفسي، مما يعزز فرص تطويرهم بشكل متكامل.
